KWANINI UKIMYA NI JIBU BORA

1. Rekebisha ratiba yako na ulale saa 3:00 usiku ili uamke saa 10:00 alfajiri.
2. Acha visingizio vyako na fanya mazoezi kwa dakika 30 kila siku.
3. Jumuisha mayai 2 pamoja na matunda mapya ili kuboresha afya yako.
4. Peana kipaumbele kwa kuoga maji baridi mara 2 kwa siku bila visingizio. Naahidi nidhamu yako binafsi itaimarika.
5. Sikiliza zaidi kuliko unavyoongea na uwe mtu wa kujifunza.
6. Jifunze kusema "HAPANA" bila kujutia na uwe na shughuli zako mwenyewe.
7. Jaribu na usome kurasa 50+ ili kunoa akili yako.
8. Jifunze ujuzi mpya kila baada ya miezi 3 na tumia siku nyingine za mapumziko kuendeleza ujuzi huo.
9. Tembea asubuhi baada ya kunywa glasi 2 za maji mara tu baada ya kuamka.
10. Lala robo ya siku yako ili kurekebisha umakini wako na kuboresha hisia zako.
11. Tafadhali usifanye kwa ajili ya mtu mwingine yeyote, fanya kitu kwa ajili yako mwenyewe kwa miezi 6.
12. Pitia masaa 1000 bila kutazama habari au kujadili siasa na tumia muda huo kupumzika.
13. Tengeneza pesa zaidi, na wekeza kwa busara ili kununua kitu chochote unachojipenda bila kuangalia bei.
14. Peana kipaumbele kwa kufanya kazi ya kina kwa masaa 4 kwa siku badala ya masaa 8 ya shughuli nyingi na upate muda wa kujiboresha.