Sio kila uhusiano huvunjika kwa kishindo kikubwa. Wakati mwingine, huisha polepole kana kwamba unayeyuka bila onyo. Ulikuwa na mtu unayempenda, mnapendana, halafu ghafla unahisi hamuongi tena, hakuna mahusiano ya karibu, wala mawasiliano ya dhati.
Mambo ambayo zamani yalikuwa ya kawaida kama ujumbe wa mapenzi, maua ya kushangaza, au usiku wa miadi—yote yametoweka. Badala yake, una bahati kama wakikuangalia machoni wakati wakizungumza nawe kwa haraka huku wakiendelea kutumia simu yao.
Hali kama hii inaweza kuwa ishara ya kinachoitwa "quiet quitting" kwenye uhusiano—yaani mpenzi wako anajitoa kimyakimya bila kusema moja kwa moja kwamba amechoka au anataka kuondoka.
Quiet Quitting ni Nini Katika Uhusiano?
Awali, dhana hii ilianzia kazini—mfanyakazi anaacha kwenda juu ya majukumu yake na anafanya tu yale ya msingi. Kwa upande wa uhusiano, ni pale ambapo mtu anajiondoa kiakili na kihisia kwenye uhusiano lakini hawezi kusema kuwa anataka kuachana.
Wanakuwa kama “mpenzi kivuli,” wapo kimwili lakini si kihisia. Badala ya kushughulikia matatizo, wanakimbia majukumu ya kihisia na kuacha upande mmoja wa uhusiano ukiwa wazi na wenye mashaka.
Dalili 10 Kuonyesha Mpenzi Wako Anajitoa Kimyakimya (Quiet Quitting):
Hajitahidi Tena
Hakuna miadi, hakuna ujumbe wa mahaba, wala zawadi ndogo za kukufurahisha. Mpenzi wako anaonekana ameacha kabisa kujitahidi kuendeleza mahusiano yenu.
Hawasiliani kwa Kina
Mazungumzo yamekuwa ya juu juu tu. Hawapendi tena kujua umefanya nini, au hisia zako ni zipi. Pia wao hawakushirikishi mambo yao binafsi kama zamani.
Hawataki Tena Kutumia Muda Pamoja
Wanatafuta kila sababu ya kuepuka kuwa peke yenu. Hata shughuli ndogo za pamoja zinakuwa mzigo au hazifanyiki kabisa.
Wanatoa Kipaumbele kwa Mengine
Rafiki zao, kazi au hata pet wao wanaonekana kuwa muhimu zaidi. Wewe unakuwa wa mwisho kwenye orodha ya vipaumbele vyao.
Hawazungumzi Kuhusu Mipango ya Baadaye
Mipango ya baadaye mliyokuwa mnazungumzia awali sasa imefutika. Ukijaribu kuzungumzia, wanabadilisha mada au wanakwepa.
Wanakasirika Haraka
Mambo madogo yanawachukiza. Uvumilivu wao kwako umepungua sana na mnagombana mara kwa mara.
Hakuna Tena Ukaribu wa Kimwili
Hakuna tena kukumbatiana, kubusiana au kugusana kwa mapenzi. Pia, hawaonyeshi nia ya kuanzisha tendo la ndoa au ukaribu wowote.
Wanaonekana Hawapo Kihisia
Ingawa wako karibu kimwili, hawapo kihisia. Simu, kazi au burudani zinawavutia zaidi kuliko uwepo wako.
Mnaunganishwa Kwa Majina Tu
Uhusiano umelegea kabisa. Hakuna tena ile cheche ya awali. Wanakuwa baridi, wakijitenga, kana kwamba hawajali hali ya uhusiano wenu.
Unajihisi Kama Unachukuliwa Poa
Mwisho wa siku, unahisi huonwi, huheshimiwi, wala kuthaminiwa. Unakuwa kama mtu wa kawaida tu katika maisha yao.
Athari Kihisia
Kujikuta kwenye uhusiano wa aina hii kunaweza kukuacha na maumivu makali ya ndani. Hujui kama uhusiano umeisha au unaendelea. Hofu, mashaka na kutothaminiwa vinaweza kukuathiri kisaikolojia na hata kupunguza thamani yako binafsi.
Unapaswa Kufanya Nini?
Zungumza: Tafuta muda mzuri na mzungumze kwa uwazi kuhusu unavyohisi. Epuka lawama, eleza hisia zako kwa utulivu.
Angalia Majibu Yao: Je, wako tayari kusikiliza? Wanaonesha dalili za kurekebisha mambo?
Jitathmini: Jiulize ikiwa uhusiano huu bado unakufaa au kama unajiumiza mwenyewe.
Tafuta Mshauri: Ikiwa hali ni mbaya sana, mshirikishe mshauri wa ndoa au uhusiano kusaidia kuelewa zaidi.
Kubali Ukweli: Ikiwa juhudi zako hazileti mabadiliko, huenda ni wakati wa kuachilia na kujitunza wewe mwenyewe.
Mwisho wa Tafakari
Kujitoa kimyakimya katika uhusiano ni jambo linaloumiza sana kwa upande mmoja. Ni hali ya kuwa "pamoja lakini pekee." Ikiwa unahisi uko kwenye uhusiano wa aina hii, ni vyema kuchukua hatua mapema, kujithamini, na kuamua mustakabali wa maisha yako kwa afya ya kihisia na kiakili.
chanzo:verywellmind.com
https://www.verywellmind.com/is-your-partner-quiet-quitting-your-relationship-11692949
